Как помочь себе и другим в состоянии тревоги?

226
Специалисты говорят, что тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда ещё нет (и может не быть) реальной опасности для человека, но он ждёт её, причём пока не представляет, как с ней справиться.

Нормальная тревога помогает адаптироваться к различным ситуациям. Она возрастает в условиях внешней угрозы, при недостатке информации или времени. Но в тревоге сознательный контроль всегда ослаблен, в тяжелых случаях может развиваться паника. Проявляться тревога может по-разному: от замедления темпа работы до лихорадочной деятельности или оцепенения.

1.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
7.jpg

Друзья, обычно мы обращаемся к вам за помощью, и вы всегда откликаетесь. Сейчас нам очень хочется помочь вам и стать для вас площадкой безопасности. Надеемся, такие посты будут вам полезны. Берегите себя и близких!💛 И помните, что обращаться за помощью — не стыдно.


logo

Другие новости

close icon
mobile bg